Chili sin carne
Opskrift
Ingredienser
-
100 g sorte bønner
-
200 g hvide bønner
-
80 g gule flækærter
-
1 stk. pastinak
-
1 tsk. røget paprika
-
1 tsk. sød paprika
-
1 tsk. stødt koriander
-
1 tsk. spidskommen
-
1/2 tsk. tørret timian
-
1/2 tsk. kanel
-
1/2 tsk. kardemomme
-
1 stk. stjerneanis
-
60 g quinoa (Sort)
-
120 g tomatpuré
-
380 g hakkede flåede tomater
-
1/2 dl æblejuice
-
3 dl vand
Sådan gør du
Prøv denne opskrift på chili sin carne – en fyldig og krydret vegetarisk chili, der er lige så tilfredsstillende som den klassiske chili con carne, men helt uden kød. Denne ret er rig på smag fra friske grøntsager, bønner og krydderier og er perfekt som et sundt og klimavenligt måltid.
Fremgangsmåde:
Forberedelse af bælgfrugter:
- Sæt de sorte bønner, hvide bønner og gule flækærter i blød i separate skåle med rigeligt koldt vand i mindst 10 timer eller natten over.
Tilberedning af grøntsager:
- Skræl og skyl pastinak, peberfrugter, gulerødder og løg.
- Skær pastinak, rød peberfrugt, gulerødder og løg i tern af ca. 1 x 1 cm.
- Hak hvidløgsfeddene fint.
Sautering:
- Varm en stor gryde op ved middel varme, og tilsæt olie.
- Steg de hakkede grøntsager (undtagen den grønne peberfrugt) i olien, indtil løgene er klare.
Tilsætning af krydderier:
- Tilsæt røget paprika, sød paprika, stødt koriander, spidskommen, chili, tørret timian, kanel, kardemomme og stjerneanis til gryden.
- Lad krydderierne riste med i et par minutter for at frigive deres aromaer.
Tilsætning af bælgfrugter og quinoa:
- Dræn de udblødte bælgfrugter, og tilsæt dem sammen med quinoaen til gryden.
- Lad det hele stege sammen i et par minutter.
Tilsætning af tomatpuré og væske:
- Tilsæt tomatpuré, og steg yderligere i et par minutter.
- Hæld de hakkede tomater, æblejuice og vand i gryden.
- Bring retten i kog, skru ned for varmen, og lad den simre i ca. 1 time, eller indtil bælgfrugterne er møre.
Afsluttende smagstilsætning:
- Fjern stjerneanisen fra gryden.
- Tilsæt instant kaffe og hakket mørk chokolade, og rør, indtil chokoladen er smeltet.
- Smag til med salt og peber.
Tilsætning af grøn peberfrugt:
- Skær den grønne peberfrugt i tern, og tilsæt den til gryden lige inden servering.
- Lad den simre med i et par minutter, så den stadig bevarer sin sprødhed.
Servering:
- Anret chili sin carne i skåle, og top med en skefuld cremefraiche og friskhakket koriander.
- Server gerne med friskbagt brød eller ris ved siden af.
Tips:
- For en ekstra dyb smag kan du lade retten simre i længere tid ved lav varme.
- Juster mængden af chili efter din præference for styrke.
Denne chili sin carne er en fyldig og krydret ret, der kombinerer forskellige teksturer og smagsnuancer for en tilfredsstillende vegetarisk oplevelse.
Hvad betyder "sin carne," og hvorfor vælge en vegetarisk chili?
"Sin carne" betyder "uden kød" på spansk, og denne chili er en vegetarisk version af den klassiske chili con carne. Den er fyldt med smag og tekstur fra bønner, grøntsager og krydderier, hvilket gør den til et sundt og vegetarisk alternativ.
Tips til at få masser af smag og tekstur uden kød
Brug ingredienser som røget paprika, spidskommen og mørk chokolade for at tilføje dybde til retten. Kombinér flere typer bønner for at skabe en varieret tekstur.
Serveringsforslag: Fra tortillas til ris – hvordan du får mest ud af retten
Server chili sin carne med dampet ris, i tacos eller som fyld i bagte kartofler. Top retten med avocado, creme fraiche og friske koriander for ekstra smag.
Elsker du smagfulde vegetarretter?
Se også vores opskrifter på linsefalafler og burger med svampebønnebøf.
