Stegt fisk med citrus, bagte kartofler og urtedressing
Ingredienser
- 1 pose nye kartofler
- 1 squash
- 1 citron
- 1 kvist rosmarin
- 1 pesto-kit (rucola/spinat/solsikkekerner)
- 1 bæger yoghurt naturel 0,5 %
- 1 pakke torskefisk uden skind
Tjek at du selv har
- Olivenolie
- Salt
- Sort peber
- Smør
Tænd ovnen på 200 °C varmluft, og skyl alt grønt.
Halver kartoflerne. Flæk squash på langs, og skær den i 2 cm tykke skiver på skrå. Riv citronskal fint i en skål, og skær resten af citronen i tynde skiver.
Vend kartofler, squash og citronskiver sammen med lidt olivenolie på en bageplade beklædt med bagepapir, og krydr med salt og sort peber. Pluk rosmarin ud over, og bag det hele i ovnen, til kartoflerne er gyldne og møre, ca. 25 min.
Blend imens pestokit med yoghurt – evt. direkte i plastbægeret med en stavblender – til en grov urtedressing, og smag til med salt.
Tjek fisk for evt. benrester. Varm en pande op, tilsæt olie, og steg fisken gylden og gennemstegt, 5-6 min. Krydr med salt undervejs.
Sænk varmen i panden, og tilsæt en klat smør. Lad smørret smelte, tilsæt finrrevet citronskal, og brug en ske til at fordele citronsmørret oven på fiskestykkerne.
Anret fisk på en tallerken, og anret kartofler og squash ved siden af. Dryp det hele med urtedressing.
