Søg
Menu
Fav.
Favoritter

Stegt kylling med grønkål, gulerødder og gomadressing

1 personer

Ingredienser

  • 1 pose brune jasminris
  • Alle gulerødderne
  • 1 bundt grønkål
  • 1 rødløg
  • 1 pakke kyllingeoverlår uden ben
  • 1 pose gomadressing

Tjek at du selv har

  • Olivenolie
  • Salt
  • Sort peber
  • Eddike (fx æble- eller hvidvinseddike)
Fordeling i sense-spisekassen

Håndfuld 1+2: Grønkål, peberfrugt, gulerødder

Håndfuld 3: Kylling

Håndfuld 4: Ris

Fedt: Olivenolie, gomadressing

Smagsgivere: Salt, peber, eddike

Inden du går igang

Sæt vand over til ris, og skyl ris grundigt. Skyl også alt grønt.

Ris
  1. Kom risene i en gryde med rigeligt, kogende, letsaltet vand, og kog dem i 20-22 min. Hæld overskydende vand fra.

Klargøring af grønt
  1. Skræl gulerødder ud i flager med en skrællekniv, og kom dem i koldt vand. Afdryp gulerodsflager lige inden spisetid, og vend med lidt eddike og en smule salt.

  1. Pluk grønkål groft, og skær rødløg i tynde både.

Stegt kylling og grønt
  1. Skær kylling i strimler. Varm en pande op, tilsæt 2 tsk. olie, og steg kylling ved middel varme, til den brunet og gennemstegt, 3-4 min. Krydr med salt og peber undervejs.

  1. Tilsæt grønkål, og steg, til den er let brunet, 2-3 min.

  1. Tilsæt rødløg, og steg ca. 2 min. Smag til med salt og peber.

Servering

Anret ris i en dyb tallerken, og top med stegt grønt og kylling. Drys med gulerodsflager, og dryp med gomadressing.

-