Stegt fisk med tzatziki, tomater og persille-kartofler
Ingredienser
- Halvdelen af kartoflerne
- 1 hvidløgsfed
- 1 mini-agurk
- ½-1 bæger græsk-inspireret yoghurt
- 1 rødløg
- 1 tomat
- 1 pakke torskefisk med skind
- 1 bundt bredbladet persille
Tjek at du selv har
- Olivenolie
- Salt
- Sort peber
- Eddike (fx æbleeddike)
- Smør
- Mel eller rasp
Håndfuld 1+2: Agurk, rødløg, tomat
Håndfuld 3: Torskefisk
Håndfuld 4: Kartofler, mel eller rasp
Fedt: Olivenolie, smør, græsk-inspireret yoghurt
Smagsgivere: Salt, peber, hvidløg, persille
Sæt vand over til kartofler. Skyl alt grønt.
Kog kartofler møre i rigeligt, saltet vand, 12-15 min. alt efter størrelse.
Pil og hak hvidløg fint. Riv agurk groft.
Kom revet agurk i en skål, og drys med en smule salt. Knug agurken let, så lidt af saften løber fra. Vend revet agurk med hvidløg, yoghurt, salt og peber.
Pil og skær rødløg i små tern eller tynde både. Skær tomater i skiver.
Anret tomater på en tallerken, og dryp med lidt eddike og god olivenolie, og fordel rødløg henover.
Tjek fisken for eventuelle ben. Krydr med salt og peber, og vend fisken i mel eller rasp.
Opvarm en pande med ½ spsk. olivenolie og en lille klat smør, og steg fisken i 2-3 min. på hver side, til den er gylden og færdigstegt.
Pluk og hak persillen. Hæld vandet fra kartoflerne, og vend dem med en lille klat smør, persille, salt og peber.
Spis stegt fisk med tzatziki, tomater og persille-kartofler.
