Søg
Menu
Fav.
Favoritter

Grøn smoothie med grønkål, avocado, æble og chiafrø

Grøn smoothie med grønkål, avocado, æble og chiafrø

Opskrift

2 personer

Ingredienser

  • 1-3 cm ingefær
  • 1 avocado
  • 1 æble
  • 1 miniagurk
  • 1 lime
  • 1 grønkål
  • 2 tsk. chiafrø
  • 4 spsk. grovvalsede havregryn
  • 1 bæger yoghurt naturel 0,5 %

Sådan gør du

Inden du går i gang

Skyl frugt og grønt



Kassér skræl og sten på avocadoen og skær den i grove stykker. Pres limesaften og riv grønkål af stokkerne. Skær agurk i grove stykker. Skræl og skær ingefær i små stykker.

Blend avocado, grønkål, agurk, limesaft, ingefær og yoghurt til en glat smoothie. Spæd evt. med lidt vand, hvis smoothien er for tyk eller svær at blænde. 

Skær æble i små tern. 


Servering

Fordel smoothien i skåle og drys 1 tsk. chiafrø og 2 spsk. havregryn på hver protion. Top med æble og servér. 

Print opskrift
-